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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
흰밥,
호박새우젓국,
새우살야채볶음,
매콤감자조림,
시금치나물,
배추김치
아침식사
590kcal
흰밥,
북어채미역국,
간장오리불고기,
파래김무침,
명이나물,
배추김치
아침식사
585kcal
흰밥,
물만둣국,
연두부&장,
매콤어묵볶음,
오이나물,
배추김치
아침식사
588kcal
흰밥,
근대된장국,
우채숙주볶음,
무화과멸치조림,
마늘쫑오징어젓무침,
배추김치
아침식사
589kcal
흰밥,
들깨미역국,
떡갈비,
쑥갓나물,
고들빼기,
배추김치
아침식사
590kcal
흰밥,
어묵국,
훈제오리야채볶음,
고추장일미무침,
단배추나물,
배추김치,
아침식사
590kcal
흰밥,
누룽지탕,
고등어무조림,
감자조림,
깻잎나물무침,
배추김치
아침식사
588kcal
점심
기장밥,
온도토리묵국,
우사태찜,
들깨느타리버섯볶음,
생갯잎무침,
배추김치
점심식사
593kcal
기장밥,
어묵무국,
닭갈비,
간장돈민찌가지볶음,
부추오이겉절이,
배추김치
점심식사
595kcal
기장밥,
시래기된장국,
쇠고기불고기,
새송이짬뽕볶음,
돈나물만다린샐러드,
배추김치
점심식사
600kcal
기장밥,
북엇국,
매콤돈불고기,
감자채볶음,
브로콜리흑임자무침,
배추김치
점심식사
598kcal
기장밥,
김치찌개,
버섯우불고기,
메밀전병,
양배추&흑임자드레싱,
배추김치
점심식사
590kcal
기장밥,
콩나물국,
매콤돼지갈비찜,
야채계란찜,
그래놀라샐러드,
배추김치
점심식사
600kcal
기장밥,
모듬버섯국,
육전/장,
무화과멸치조림,
매콤도라지오이생채,
배추김치
점심식사
602kcal
저녁
흰밥,
계란파국,
쭈꾸미야채볶음,
찐물만두,
도라지초무침,
배추김치
저녁식사
597kcal
흰밥,
감자양파국,
돈장조림,
어묵볶음,
도토리묵무침,
배추김치
저녁식사
588kcal
흰밥,
맑은순두부국,
너비아니구이,
들깨무나물볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
589kcal
흰밥,
건새우아욱국,
꽁치무조림,
미트볼케찹볶음,
쳥경채나물,
배추김치
저녁식사
585kcal
흰밥,
조갯살된장국,
차돌두부조림,
감자채피망볶음,
마늘쫑락교무침,
배추김치
저녁식사
595kcal
흰밥,
시락국,
고기동그랑땡,
애호박새우볶음,
된장깻잎지,
배추김치
저녁식사
581kcal
흰밥,
유부장국,
소고기낙지볶음,
맛살겨자냉채,
깨순나물,
배추김치
저녁식사
590kcal
오전간식
율무차
오전간식
율무차
오전간식
율무차
오전간식
율무차
오전간식
율무차
오전간식
율무차
오전간식
율무차
오전간식
오후간식
불가리스
오후간식
붕어빵
오후간식
두유
오후간식
요플레
오후간식
바나나
오후간식
베베쿠키
오후간식
망고주스
오후간식
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