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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
흰밥,
참치김치찌개,
간장돈불고기,
볶음파래,
단배추된장무침,
배추김치
아침식사
557kcal
흰밥,
북어무국,
꽁치무조림,
진미채무침,
깻잎순나물,
배추김치
아침식사
576kcal
쌀밥,
근대된장국,
스크램블에그,
감자조림,
파래김볶음,
포기김치
아침식사
487kcal
쌀밥,
미역두부국,
간장고추지,
메추리알조림,
오이생채,
포기김치
아침식사
789kcal
쌀밥,
어묵탕,
브로컬리양파볶음,
숙주나물무침,
다시마부각,
포기김치
아침식사
573kcal
잡곡밥,
팽이된장국,
코다리조림ㅁ,
연두부*양념장,
열무고추장나물,
포기김치
아침식사
578kcal
잡곡밥,
소고기무국,
두부조림,
가지두반장볶음,
콩나물무침,
포기김치
아침식사
589kcal
점심
기장밥,
얼갈이된장국,
훈제오리샐러드,
새송이채소볶음,
브로콜리숙회&초장,
배추김치
점심식사
590kcal
기장밥,
소고기미역국,
닭감자조림,
차돌두부조림,
애기고추찜,
배추김치
점심식사
644kcal
잡곡밥,
소고기무국,
고등어조림,
토마토계란볶음,
취나물볶음,
포기김치
점심식사
514kcal
국수,
닭봉조림,
고추.오이/쌈장,
김치,
점심식사
681kcal
잡곡밥,
콩나물국,
버섯불고기,
올방개묵*양념장,
시금치나물,
포기김치
점심식사
509kcal
잡곡밥,
맑은미역국,
돈까스*소스,
감자샐러드,
얼갈이나물,
포기김치
점심식사
558kcal
쌀밥,
계란국,
짜장소스,
찐만두,
양배추무침,
포기김치
점심식사
541kcal
저녁
흰밥,
감자,양파국,
너비아니구이,
야채계란찜,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
587kcal
흰밥,
호박새우젓국,
돈육장조림,
볼어묵볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
577kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
닭안심조림,
애호박볶음,
양배추무침,
포기김치
저녁식사
509kcal
잡곡밥,
계란파국,
돈육김치볶음,
온두부*양념장,
부추나물무침,
포기김치
저녁식사
552kcal
잡곡밥,
호박된장국,
삼치구이,
느타리버섯볶음,
궁채절임,
포기김치
저녁식사
505kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
고기완자전,
열무된장나물,
무나물,
포기김치
저녁식사
475kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
소불고기,
오이무침,
마늘쫑고추장무침,
포기김치
저녁식사
533kcal
오전간식
율무차
오전간식
율무차
오전간식
크림스프
오전간식
두유
오전간식
유산균음료(사과)
오전간식
떠먹는요거트
오전간식
황도
오전간식
오후간식
베베쿠키
오후간식
불가리스
오후간식
단호박찜
오후간식
핫도그
오후간식
고소한소보루빵
오후간식
바나나
오후간식
크로와상
오후간식
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