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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
쌀밥,
계란파국,
새우살파프리카볶음,
비엔나야채볶음,
단배추무침,
포기김치
아침식사
528kcal
잡곡밥,
감자애호박국,
코다리조림,
동그랑땡전,
꼬시래기무침,
포기김치
아침식사
539kcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
돈장조림,
스크램블에그,
근대나물,
포기김치
아침식사
550kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
너비아니구이,
파래자반볶음,
쑥갓나물,
포기김치
아침식사
547kcal
잡곡밥,
콩나물국밥,
우민찌두부조림,
미역줄기볶음,
오징어젓갈무침,
포기김치
아침식사
546kcal
잡곡밥,
애호박새우젓국,
섭산적,
멸치고추장볶음,
시금치나물무침,
포기김치
아침식사
639kcal
잡곡밥,
소고기배추국,
새우살계란찜,
오이지무침,
브로컬리볶음,
포기김치
아침식사
432kcal
점심
쌀밥,
고추장호박,감자찌개,
돈육야채불고기,
콩나물무침,
장아찌/김치,
점심식사
614kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
소불고기,
어묵채소볶음,
청경채겉절이,
포기김치
점심식사
533kcal
잡곡밥,
팽이버섯된장국,
가자미구이,
도토리묵무침,
취나물볶음,
포기김치
점심식사
627kcal
잡곡밥,
미역국,
훈제오리구이,
고구마순볶음,
노각무침,
포기김치
점심식사
598kcal
잡곡밥,
동태탕,
떡갈비조림,
감자채볶음,
비름나물무침,
포기김치
점심식사
612kcal
잡곡밥,
홍합살무국,
김치닭조림,
느타리피망볶음,
도라지무침,
포기김치
점심식사
511kcal
잡곡밥,
잔치국수,
메밀전병,
어슷우엉조림,
얼갈이겉절이,
포기김치
점심식사
564kcal
저녁
잡곡밥,
미역국,
닭감자조림,
도라지나물,
장아찌,
포기김치
저녁식사
523kcal
잡곡밥,
우동맑은국,
돈까스,
감자샐러드,
오이무침,
포기김치
저녁식사
592kcal
잡곡밥,
옹심이국,
닭고기굴소스볶음,
숙주나물,
돌나물*초장,
포기김치
저녁식사
596kcal
잡곡밥,
설렁탕,
장떡,
청포묵무침,
참나물무침,
포기김치
저녁식사
486kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
제육볶음,
새송이버섯볶음,
상추겉절이,
포기김치
저녁식사
545kcal
잡곡밥,
콩비지찌개,
오징어볶음,
호박양파볶음,
콩나물무침,
포기김치
저녁식사
548kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
삼치구이,
부추전,
구이김,
포기김치
저녁식사
605kcal
오전간식
대추차
오전간식
꿀생강차
오전간식
미숫가루
오전간식
요플레(딸기)
오전간식
고칼슘두유
오전간식
밤만쥬*요구르트
오전간식
효반(소고기죽)
오전간식
오후간식
해쉬브라운감자*케찹
오후간식
슈크림빵
오후간식
고로케*케찹
오후간식
옥수수
오후간식
안흥찐빵
오후간식
핫도그
오후간식
떡볶음
오후간식
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